いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的には正しい状態とはいえません。理想的脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。体は神経の命令によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。