「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？会社で猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良くしたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要があります。効果のある猫背の修正を調整前に知ることが猫背など治療する基礎になる。

背骨は、首が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は頻繁に用いられる調整法で真向法など色々な種類あります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。