猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」などが原因では？見た目をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる人が少ないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は頻繁に用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。