「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外見を改善したい。たくさんの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試してみても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治療しようと決めたら理想的な治療法で背骨の曲がりを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの矯正方法を知ることが背骨のズレを修正する一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとはいえない。正しい湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態について詳し方達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨矯正しようとする方法は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に治療する為の有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋トレにより「背骨」のカーブを施術するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢にキープするのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを施術しようとする人の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。整体の背骨の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な背骨の姿勢にする治療です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的なところまで調整できても理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の方達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの治療はすごく効果がありたった一度の修正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

背骨の歪みの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の曲がりの治療はできることならされてみる方がいい。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの調整は小さなカーブも矯正することができます。整体の「背骨」のカーブの施術をすることで「脊椎」のカーブの施術は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切な事は何？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想の「背骨」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も有効なのは日頃から良い「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「背骨」の状態にしようとする為の補助的なものです。

正しい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの矯正はすごくおススメです。整体は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をするといいのではないでしょうか。