背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと考えたら正しい治療法で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの治療方法を理解していることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな病気をまねきます。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

脊椎の状態について詳し人は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、脊椎の曲がっている人は脊椎の歪みの調整が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎のカーブを修正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な方法を並べてみよう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎矯正しようとする手段は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が大変な場合がある。そんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングにより背骨の湾曲を矯正することを奨めます。筋肉があると正しい脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪くなる事もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に保つのも楽になり背骨のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを治療しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効なやり方で行わないと「脊椎」のズレが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する整体など方法もある。「整体」の背骨の歪み修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「脊椎」の位置にする療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想のところまで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの治療はとても効果があり一度の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの矯正を受けることで「脊椎」の歪みの修正は、短い期間で調整することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。背骨のズレの矯正に一番大切なものは何だろう？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も重要なのはいい「脊椎」の状態をいつでも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、良い背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術でとっても大切なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの調整は、とてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整するときの効果は、正しい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。