「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分の力で「背骨」の湾曲を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を行っても治せない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと決めたら効果のある修正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な背骨の湾曲とはならない。正しい湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな病を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」のカーブについて詳し方は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、脊椎のズレている人達は「背骨」の湾曲のの施術が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正すると見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」修正する手段は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が困難な事があります。こんな場合は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する重要な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療することをお奨めします。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる時も多くあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎のズレを修正する方の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをする人でも効果のある方法でやらないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体など方法もあります。整体の「脊椎」の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「背骨」をいい位置まで調整できても理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はかなり効果的でたった一回の治療で理想の背骨の位置に戻すこともある。

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪み修正は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの修正は部分的な湾曲も矯正することができる。整体の「背骨」のカーブの矯正をすることで「脊椎」の曲がりの調整は、短時間で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療に最も大切なことは何だろう？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのは正常な背骨の状態をまいにち保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の湾曲の矯正ですごく必要なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

正常な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整は、とってもおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をうけてみるといいと思います。