頭痛持ちさん必見！予防と対策の習慣

頭痛を予防するためには、規則正しい生活習慣を送ることが大切です。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。また、ストレスを溜め込まないように、自分なりのリラックス方法を見つけることも重要です。