O脚とは？原因や種類を知ろう

O脚とは、両膝が外側に曲がり、脚がOの字に見える状態のことです。O脚には、生まれつきの骨格や病気が原因のものと、生活習慣が原因のものがあります。それぞれの特徴や原因について詳しく解説します。

生理的なO脚と病的なO脚の違い

生理的なO脚とは、乳幼児期に見られる正常な発達過程の一つです。成長するにつれて自然に改善されるので、特に心配する必要はありません。しかし、ブラウント病やくる病などの病気が原因でO脚になっている場合は、病的なO脚と呼ばれます。病的なO脚は、矯正具やビタミンD製剤などの治療が必要です。

構造的O脚と機能的O脚の違い

構造的O脚とは、遺伝や生まれつきの骨格が原因のO脚です。骨自体が曲がっているため、基本的には治すことが難しいです。構造的O脚が疑われる場合は、整形外科を受診することをおすすめします。機能的O脚とは、普段の生活習慣が原因でなるO脚です。姿勢や筋肉のバランス、歩き方などを改善することで、O脚の進行を予防することができます。

子どものO脚の見分け方とチェックポイント

子どものO脚は、見た目だけで判断するのは難しいです。O脚のセルフチェック方法や、病院受診の目安についてご紹介します。また、O脚の程度や左右の差によって、病気の可能性もありますので、注意点もお伝えします。

O脚のセルフチェック方法と注意点

O脚のセルフチェック方法は、靴を脱いで鏡の前で両脚をそろえて立つことです。このとき、両脚の太ももの付け根、膝、ふくらはぎがくっついているかどうか、確認してみましょう。膝に隙間ができる場合は、O脚の可能性があります。ただし、この方法はあくまで目安であり、正確な診断は専門医によるものです。また、O脚の程度が強い場合や、左右で膝の形が異なる場合は、病気の恐れもありますので、注意が必要です。

O脚の程度による病院受診の目安

O脚の程度によっては、病院受診が必要な場合もあります。病院受診の目安としては、以下のような場合です。O脚の程度が強いもの（お子さんをあお向けに寝かせた状態で、足の内側同士をくっつけ、膝と膝との間に３本以上の指が入る） 左右で膝の形が異なるもの 低身長を伴うもの このような場合、先天的な骨の疾患や、骨の成長に障害が見られる疾患などの恐れがあります。整形外科にて専門医による診察・治療を受けることをおすすめします。

子どものO脚の対処法と予防策

子どものO脚の対処法と予防策は、O脚の原因や程度によって異なります。一般的には、O脚の矯正具やビタミンD製剤などの治療法や、O脚予防のための運動や姿勢の改善方法などがあります。それぞれの効果や副作用、注意点について詳しく解説します。

O脚の矯正具やビタミンD製剤の効果と副作用

O脚の矯正具とは、O脚を矯正するために膝や足首に装着する器具のことです。O脚の矯正具には、ナイトスプリントやO脚矯正サポーターなどがあります。O脚の矯正具は、O脚の進行を抑える効果が期待できますが、副作用として、皮膚の炎症や痛み、筋力の低下などがあります。O脚の矯正具は、医師の指示に従って使用することが重要です。ビタミンD製剤とは、ビタミンDが不足している場合に摂取する薬のことです。ビタミンDは、骨の成分であるカルシウムの吸収を促進する働きがあります。ビタミンD製剤は、くる病などの骨の病気によるO脚の治療に有効ですが、副作用として、頭痛や吐き気、下痢などがあります。ビタミンD製剤は、医師の処方に従って使用することが重要です。

O脚予防のための運動や姿勢の改善方法

O脚予防のための運動とは、O脚になりやすい筋肉のバランスを整えるための運動のことです。O脚予防のための運動には、スクワットやレッグカール、足首のストレッチなどがあります。O脚予防のための運動は、O脚の進行を予防する効果が期待できますが、過度な負荷や無理な動作は避けることが重要です。O脚予防のための姿勢の改善方法とは、O脚になりやすい姿勢を改善するための方法のことです。O脚予防のための姿勢の改善方法には、正しい歩き方や立ち方、座り方などがあります。O脚予防のための姿勢の改善方法は、O脚の進行を予防する効果が期待できますが、日常生活で意識して続けることが重要です。