日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対しても大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら改善できないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する施術でもちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。