「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、友人から「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。整体など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる方が少ないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら正しい治療で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正をあらかじめ理解することが猫背など治療する基本になります。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自らが猫背と感じたら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法は多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法。骨を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。