猫背を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。多くの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる方達が多くないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら効果のある治療法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を知っていることが「猫背」など矯正する基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する方法はよく利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療です。関節を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。