猫背などを解消したいと感じたことはないですか？最近、友人から「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。一人で猫背を治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する人が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある治療で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の修正法を治療前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の修正をする必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する方法は最も多く使われる解消法で真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。