良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはなりません。正常な背骨からハズれた背骨は、身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経機能によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しいろいろな体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。