猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことは？最近「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に改善しようと思ったら正しいやり方で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を理解することが猫背を治療する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら急いで猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療です。関節を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。