「猫背」をよくしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから猫背だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら効果のある治療で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を改善前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は少ない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する方法はたくさん使用される修正法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になることができない方にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。