猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？外見をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩んでいるのに猫背を改善したいという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行っても改善されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。猫背を本当に解消しようと考えたら正しいやり方で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を改善前に知ることが猫背を治療する基本になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自らが「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する解消法はよく使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。