「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背だと指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」が要因では？イメージをよく見せたい。沢山の人が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背を解消したいという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の治療を治療前に理解することが猫背を治す基本になる。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法はたくさん使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。