「猫背」を解消したいと感じたことはありますか？友人から「猫背」と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても治る人が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら効果のあるやり方で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の修正法を治療前に知ることが猫背を治す基本になります。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する方法は頻繁に利用される調整法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない人にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療です。骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。