「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かも？外見をよくしたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達が少ないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の調整法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の治療を行う必要があります。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法は沢山利用される治療法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に治す治療法です。骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の方がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。