「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？印象をよくしたい。多くの人が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。一人で猫背などをよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を治療する必要があります。実績のある猫背の改善方法を治療前に理解することが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法は最も多く使用される調整法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。