猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方達のことはあまり聞きません。自分で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても解消できる人があまりいないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら実績のある方法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を治療前に理解することが猫背を治療する基本になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなることもあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。