猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？友達から「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が要因では？見た目をよく見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる人達が少ないのが実際です。猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など改善する必要がある。効果のある猫背の治療法を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法はよく使用されるやり方で、真向法など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。