猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？外見をよくしたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を治療前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があります。

猫背に対して詳し人は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。