「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の治療法を知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正をする必要がある。

猫背について詳し人は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような治療法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする調整法は沢山用いられる解消法で真向法などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとって、猫背を治療する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。