猫背をよくしたいと思ったことはありますか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら正しいやり方で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の調整を調整前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響します。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする調整法は頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。