猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？このごろ猫背と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背を良くしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を理解することが猫背を治す基礎になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法は沢山利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。