猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？見た目を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背を治したという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても治る方達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態にする治療法です。骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の人がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。