「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？学校や会社で猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。沢山の人達が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な方法で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正を改善前に理解することが「猫背」など矯正する基本になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を調整する治療法は頻繁に用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を元の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。