猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人があまりいないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと思ったら理論的な方法で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の修正方法を調整前に知ることが猫背を治す基礎になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする改善法はよく使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。