出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、出産された方達で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。