美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい脊椎とは言えない。理想的な脊椎のカーブからはずれた背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。