正しい姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な脊椎とは言えません。生理的背骨のカーブから逸脱した脊椎は肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。