「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと考えたら有効な調整法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。正しい「背骨」のズレの修正法を理解していることが背骨のズレを矯正する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な病気を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなるので、自分が悪い背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善方法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」治療する手段は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが苦労することがある。そのような場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の状態に矯正する大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術するべきとススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも有効なやり方でしないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして良い脊椎の状態にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正しい位置まで動かしても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のズレの施術はとても有効で一度の治療で良い背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は、できることならしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は小さなカーブも治療することができる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整をすることで「脊椎」のカーブの矯正は、短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのは理想的な脊椎の姿勢を毎日維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をされても普段から良くない姿勢をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み矯正で一番大切なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

いい脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術をするといいでしょう。