「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。多くの方が色々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は少数です。ネットを見て自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと決めたら効果的な調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療方法を知っていることが背骨のズレを治療する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の歪みとはいえません。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な身体的不調を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

脊椎のことに関してくわしい方は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」のカーブのの修正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、理想的な脊椎を手に入れよう。

脊椎の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎矯正する方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。こんな場合は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想的な背骨の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があったら理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪化する時も沢山あります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを施術する人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも有効なやり方でやらないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」など方法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの施術は、「背骨」や骨盤を動かして良い「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「背骨」をいいところまでなおせても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの調整はとても有効で一度の治療で良い「背骨」の状態に回復できることこともあります。

背骨の曲がりの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の背骨の歪み治療はできればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな背骨の歪みをしているのかを理解する必要がある。どのような背骨のカーブなのか理解していなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の背骨の歪みの矯正をすることで背骨の湾曲の調整は、短い期間で調整することができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの治療にとっても大切なことは何だろう？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正常な「背骨」の姿勢を毎日保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で一番重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をうけてみるといいと思います。