カイロプラクティックでスポーツパフォーマンスやケガの予防に効果があるのか？その理由とメカニズム
スポーツカイロプラクティックとは？
スポーツカイロプラクティックとは、スポーツ選手のパフォーマンス向上やケガの予防・回復を目的としたカイロプラクティックの分野です1。スポーツカイロプラクティックでは、筋肉や関節、神経系の機能を評価し、運動連鎖（キネマティックチェーン）という視点から施術を行います1。
運動パフォーマンスの向上
スポーツカイロプラクティックは、運動パフォーマンスを妨げるパターンオーバーロードという現象を改善することができます1。パターンオーバーロードとは、何らかの原因で主動筋の機能が低下し、補助筋をメインにした不自然な動きが起こることです1。この不自然な動きは、フォームの乱れやパフォーマンス低下の原因となります1。スポーツカイロプラクティックでは、弱化筋の発見と改善を得意とするアプライド・キネシオロジーというシステムを用いて、筋機能を高めていきます1。
関節機能の調整
スポーツカイロプラクティックは、関節機能の専門家でもあるカイロプラクターが行うことで、関節の動きや神経系にも影響を与えるサブラクセーションという状態を調整することができます2。サブラクセーションとは、関節の位置や動きが正常でない状態で、筋肉や腱の負担を増し、神経の伝達を妨げることです2。スポーツカイロプラクティックでは、脊柱・骨盤はもとより、手足や肋骨、顎関節などの関節機能を評価し、調整していきます2。
スポーツカイロプラクティックのメリット
スポーツカイロプラクティックには、スポーツ選手にとって多くのメリットがあります3。以下に主なメリットを挙げます。
運動パフォーマンスの向上
スポーツカイロプラクティックは、筋肉や関節、神経系の機能を最適化することで、運動パフォーマンスを向上させることができます3。スポーツ大国アメリカでの調査によれば、カイロプラクティック・ケアにより最大で20％のパフォーマンスの向上が可能とされており、オリンピックの各競技団体をはじめ、メジャースポーツや地域スポーツなどにおいてもカイロプラクターが活躍しています2。
ケガや故障からの早期復帰と予防
スポーツカイロプラクティックは、ケガや故障からの早期復帰と予防にも効果があります3。スポーツカイロプラクティックでは、ケガの原因となる筋肉や関節の不調を改善するだけでなく、ケガの影響で起こる神経機能の乱れに対する特殊なテクニックも行います1。また、スポーツカイロプラクティックは、ケガの予防にも役立ちます。スポーツカイロプラクティックにより、関節の可動域や筋力、バランス感覚などが向上し、ケガをしにくい体になります3。
スポーツカイロプラクティックを受ける方法
スポーツカイロプラクティックを受けるには、スポーツカイロプラクティックの専門知識や技術を持つカイロプラクターを探す必要があります4。スポーツカイロプラクティックは、一般的なカイロプラクティックとは異なる分野であり、スポーツ選手の特性やニーズに応えることができるカイロプラクターは限られています4。スポーツカイロプラクティックに関心のある方は、以下の点に注意してカイロプラクターを選ぶと良いでしょう。
資格や経験の確認
スポーツカイロプラクティックを受けるには、カイロプラクターの資格や経験を確認することが重要です4。カイロプラクターは、日本では国家資格がなく、資格の取得方法や教育水準にばらつきがあります4。スポーツカイロプラクティックを行うカイロプラクターは、海外の正規のカイロプラクティック大学を卒業し、国際的に認められた資格を持っていることが望ましいです4。また、スポーツカイロプラクティックの専門的な知識や技術を学んだ経験や、スポーツ選手の施術の実績があることも重要なポイントです4
施術の内容や期間の確認
スポーツカイロプラクティックを受けるには、施術の内容や期間を確認することも大切です。スポーツカイロプラクティックは、一般的なカイロプラクティックとは異なり、スポーツ選手の目標や状態に応じて、個別に施術計画を立てます。スポーツカイロプラクティックでは、関節の調整だけでなく、筋肉のストレッチや強化、運動指導なども行われます。また、スポーツカイロプラクティックは、一回の施術で終わるものではなく、定期的に受けることで効果が高まります。スポーツカイロプラクティックを受けるカイロプラクターには、施術の内容や期間、目的や効果などを事前に説明してもらうことが必要です。
信頼関係の構築
スポーツカイロプラクティックを受けるには、カイロプラクターとの信頼関係の構築が不可欠です。スポーツカイロプラクティックは、スポーツ選手の体や心に深く関わるものであり、カイロプラクターとのコミュニケーションや相性が重要です。スポーツカイロプラクティックを受けるカイロプラクターは、スポーツ選手の悩みや目標を理解し、共感し、サポートしてくれる人であることが望ましいです。また、カイロプラクターは、スポーツ選手の体の変化や状態を正確に把握し、適切なアドバイスや指導をしてくれる人であることも重要です。