出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。