「猫背」などを治したいとおもったことはありませんか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？イメージをよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方が多くないのが真実です。猫背を本当に治そうと思ったら正しい治療で猫背など治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正法を知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の矯正をする必要がある。

「猫背」の修正に詳し人は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法は最も多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な場所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。