「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが根本原因可能性も。ルックスを改善したい。たくさんの人がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体に通っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。有効な背骨のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的にはいい背骨の姿勢とは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな体調不良をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨の歪みだと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態について詳し方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の湾曲のの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想的な姿勢を手にしよう。

「背骨」の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療するやり方は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。このようなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレで「脊椎」のズレを調整することをお奨めします。筋力があれば良い「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のズレがひどくなる事もあります。いい「背骨」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正する人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の位置にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの施術はすごく効果的でたった一度の調整で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の湾曲の施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の歪みの矯正は、できればされてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか理解していなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの施術は部分的な小さなズレも治療することができます。整体の「背骨」のズレの矯正をすることで「脊椎」の歪みの矯正は早く改善することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。背骨のカーブの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの修正で最も有効なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、良い「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正はとってもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。