背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの方がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少ない。ネットを見て自分で背骨のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に改善しようと決めたら効果的なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する第一歩になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には良い背骨の湾曲とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の不調をまねきます。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」のことについて詳し人は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨のズレている人達は脊椎の歪みの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

脊椎のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な改善法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正する手段は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。こんなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを施術するべきとお奨めします。筋肉があればいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなる時もあります。理想的な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを修正する方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方達でも理想的なやり方でやらないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」など方法もあります。整体の背骨の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を正常な位置までなおせても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの治療はとっても効果があり一度の治療で良い背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の歪み治療はできることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを分かってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの調整は小さな歪みも矯正することができます。整体の背骨の湾曲の施術をやることで背骨の湾曲の矯正は早く修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切な事はなんでしょうか？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは正しい背骨の状態を常日頃から保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療で一番効果的なのは毎日正常な背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正常な背骨の状態をキープしやすくする、または、正しい脊椎の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

良い脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療はとてもおススメです。「整体」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。