「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを調整しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと決めたら有効な修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。有効な背骨のズレの調整法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には理想の「背骨」の状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響し色々な疾患を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲についてくわしい方は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、背骨の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような時は、まず理想的な脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングで「背骨」のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があると良い「脊椎」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の湾曲がひどくなることもあります。良い「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果的な方法でやらないと脊椎のカーブが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常なところまで修正できても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の修正はとても効果的でたった一度の矯正でいい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。整体の背骨の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのか分かる必要がある。どんな脊椎のズレなのか分かっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。整体の背骨の歪みの調整を受けることで「脊椎」のズレの修正は、短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切な物は何だろう？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのは理想的な脊椎の状態をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとても効果的なのは日頃から良い脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術はいい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正はとてもお奨めです。「整体」は背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をしてみるといいのではないでしょうか。