「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本要因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人は少ない。自ら背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと決めたら効果的な治療法で背骨のズレを治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正法を知ることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の姿勢とは言えません。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な疾病をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなる為、自らが悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブについて詳し人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、いい姿勢を手にしよう。

「背骨」の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」施術しようとする方法は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変な場合があります。このようなときは、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想の背骨の状態に施術する重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを調整することをおススメます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の歪みが悪化する事もあります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する人の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的なやり方でやらないと背骨の歪みが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で背骨を良いところまで治しても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの矯正はかなり効果があり一度の施術で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともある。

背骨の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の「背骨」の歪み治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているかを知る必要がある。どのような「背骨」の歪みなのか分かっていなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの調整は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの修正をやることで「脊椎」のカーブの修正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、とても重要なのは正常な背骨の姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの調整でとても必要なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

良い背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの調整は、すごくおススメです。整体は脊椎の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の歪みの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。