「猫背」などを治したいと思ったことは？学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているのに猫背などを治したという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る方達があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい方法で「猫背」など改善する必要があります。正しい猫背の修正を調整前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する方法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法は最も多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは正しい姿勢を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。