猫背などを解消したいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？外見をよくしたい。たくさんの方が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を治療前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

猫背に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法はよく使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法。背骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。