「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあんまり聞きません。自分の力で猫背を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが現実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な方法で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を治療前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療法です。関節を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。