出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。