「猫背」を治したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが要因かも？印象をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方の噂はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る方があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の治療法を知ることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分が猫背と感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法は多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。