猫背を治したいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの人達が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響する。体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法はよく利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。