「猫背」を治したいと感じたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人が少ないのが現実です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のある治療で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の矯正を治療前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

脊椎は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳し人は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする方法はたくさん用いられる解消法で真向法など色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。