猫背を良くしたいとおもったことは？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達のことはさほど聞きません。一人で「猫背」などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な方法で猫背を修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療を理解していることが猫背を治療する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法はよく使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。骨を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。