背骨のズレを調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても治せない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと決めたら理想的な手段で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な背骨の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨のカーブとは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響し様々な疾病を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の要因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の事に関して詳し人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨のカーブしている人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な修正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」調整しようとする方法は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の姿勢を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず一番に正しい脊椎の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のズレを施術するべきと奨めます。筋力があると良い「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなることも多くあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療とっても効果があります。だがしかし、筋トレをする人でも有効な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を正常な位置まで治しても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの修正はとても効果的でたった一回の矯正でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨の曲がりの治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的な曲がりも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの矯正をやることで「背骨」の湾曲の調整は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎の歪みの治療に一番大切なことは何だろう？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、凄く大事なのは理想の「背骨」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をしてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み調整ですごく有効なのは日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを調整する時の効果は、良い「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいでしょう。